آپنه خواب به مغز آسیب می رساند
تاریخ انتشار: ۲۳ فروردین ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۷۵۱۴۰۳۸
به گزارش جام جم آنلاین، این کاهش می‌تواند به صورت از دست دادن قابل توجه حافظه، کنترل کمتر تکانه‌ها، اختلال در استدلال مکانی و یا ناتوانی در تمرکز و تفکر واضح ظاهر شود.
دکتر «ایوانا روزنزوایگ»، نویسنده این مطالعه و سرپرست مرکز خواب و مغز در کالج کینگ لندن، توضیح داد: «آپنه خواب زمانی است که به دلیل انسداد جزئی یا کامل راه هوایی فوقانی، تنفس هنگام خواب متوقف شده و مجدداً شروع می‌شود.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی در ادامه افزود: «تحقیقات قبلی به طور مداوم هرگونه اختلال ذهنی مشاهده شده در بین بیماران آپنه انسدادی خواب را به بیماری‌هایی که اغلب همراه با آپنه ظاهر می‌شوند، مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی، دیابت، بیماری قلبی عروقی و سایر بیماری‌های متابولیک نشان داده است.»
روزنزوایگ می‌گوید: «یافته‌های مطالعه ما نشان می‌دهد که داشتن آپنه انسدادی خواب ممکن است برای ایجاد تغییرات در توانایی فکری در اوایل دوران میانسالی، حتی در افراد سالم کافی باشد.»
تیم تحقیق خاطرنشان کرد که بین ۱۵ تا ۳۰ درصد از مردان مبتلا به آپنه خواب هستند. در همین حال، ۱۰ تا ۱۵ درصد از زنان نیز با این اختلال دست و پنجه نرم می‌کنند، هرچند روزنزوایگ خاطرنشان کرد که این اختلال در زنان پیش از یائسگی نسبت به همسالان مردشان کمتر شایع است. با این حال، این شکاف جنسیتی پس از یائسگی از بین می‌رود.
برای این مطالعه، محققان تصمیم گرفتند وضعیت روانی ۲۷ بیمار مرد مبتلا به آپنه انسدادی خواب را که هیچ مشکل پزشکی دیگری نداشتند، پیگیری کنند. هیچ زنی در تجزیه و تحلیل گنجانده نشد.
همه افراد بین ۳۵ تا ۷۰ سال سن داشتند. شانزده بیمار مبتلا به آپنه خواب خفیف تشخیص داده شدند و ۱۱ بیمار آپنه خواب شدید داشتند. هیچ کدام عادت فعلی سیگار کشیدن یا مشکل نوشیدن الکل نداشتند و هیچ کس چاق نبود.
نویسندگان مطالعه مجموعه‌ای از آزمایش‌های پردازش فکر را در میان گروهی از بیماران دچار آپنه خواب و همچنین در میان گروهی از هفت مردی که آپنه خواب نداشتند، انجام دادند.
نتیجه: بیماران مبتلا به آپنه خواب خفیف یا شدید در مقایسه با مردانی که این عارضه را نداشتند، به طور قابل توجهی در آزمایش‌ها بدتر عمل کردند.
بر اساس این گزارش، هر چه آپنه خواب آنها شدیدتر باشد، عملکرد بیماران بدتر است.
روزنزوایگ تاکید کرد که این تحقیق یک مطالعه کوچک است که تعیین علت و معلول را غیرممکن می‌کند.
او افزود، «با این حال، مطالعه نشان می‌دهد که آپنه خواب، به خودی خود برای شروع تغییر ظرفیت تفکر کافی است. البته این باید در مطالعات بسیار بزرگ‌تر ثابت شود، که بیماران را برای مدت طولانی‌تری دنبال خواهند کرد.»
منبع: مهر
منبع: جام جم آنلاین
کلیدواژه: آپنه خواب اختلال تنفسی دیابت مبتلا به آپنه آپنه خواب
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت jamejamonline.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام جم آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۷۵۱۴۰۳۸ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چگونه سطح قند خون را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
با پیروی از رژیم غذایی سالم، داشتن فعالیت بدنی، نوشیدن آب کافی، کاهش استرس، داشتن خواب کافی و رسیدن به وزن ایده‌آل سطح قند خون را کنترل کنید.
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا، دیابت نوع دوم یک بیماری مزمن شایع است که خطر ابتلاء به آن را می‌توان با تغییر سبک زندگی، کنترل استرس و دیگر موارد کاهش داد، افزایش سطح قند خون به صورت کنترل نشده اثرات مضری بر همه اندام‌های بدن دارد و ممکن است عوارض جدی بر سلامت چشم‌ها، کلیه‌ها، اعصاب، قلب، کبد و رگ‌های خونی داشته باشد، در ادامه به بررسی روش‌های طبیعی برای کنترل سطح قند خون می‌پردازیم:
تغییر سبک زندگیسبک زندگی بی‌تحرک مهمترین عامل ایجاد دیابت یا پیش دیابت است، افزایش فعالیت روزانه و فعال بودن در طول روز باعث کنترل سطح قند خون و کاهش خطر ابتلاء به دیابت می‌شود.
پیروی از رژیم غذایی سالممصرف کربوهیدرات اصلی‌ترین دلیل افزایش قند خون و همچنین نوسانات قندی است، توصیه شده است که به منظور پیشگیری از ابتلاء به بیماری دیابت مصرف کربوهیدرات را محدود کنید و از کربوهیدرت‌های با شاخص گلیسمی کمتر استفاده کنید، نان، سیب‌زمینی و شرینی سرشار از کربوهیدرات است؛ بهتر است مصرف فیبر خود را افزایش دهید، زیرا به کاهش میزان گلوکز ناشی از مصرف کربوهیدرات کمک می‌کند؛ علاوه بر این، فیبر به کنترل وزن و پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند، حبوبات، غلات کامل و میوه‌ها منابع مناسبی از فیبر هستند.
داشتن فعالیت بدنیورزش نقش مهمی در بهبود سلامتی دارد، به استحکام عضلات و استخوان‌ها کمک می‌کند، تعادل را حفظ می‌کند، استرس را کاهش می‌دهد، حساسیت به انسولین را بهبود می‌بخشد، باعث کاهش وزن می‌شود، همه این موارد به کنترل قند خون کمک می‌کند.
نوشیدن آب کافیافراد باید به میزان کافی آب بنوشند، هیدراته شدن بدن به کنترل قند خون کمک می‌کند، البته میزان مصرف آب برای مبتلایان به بیماری‌های کلیوی یا قلبی باید با مشورت پزشک متخصص تعیین شود.
کاهش استرساسترس خطر بروز بیماری‌هایی مانند دیابت، بیماری قلبی و اختلالات روانی را افزایش می‌دهد، توصیه شده است با کاهش استرس از طریق یوگا، مدیتیشن، پیاده‌روی، گوش دادن به موسیقی، نقاشی کردن و کمک به دیگر سطح قند خون را کنترل کنید.
داشتن خواب کافیکمبود خواب ریتم شبانه‌روزی را تغییر می‌دهد و منجر به استرس و همچنین بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی می‌شود، بنابراین توصیه شده است هفت تا هشت ساعت خواب شبانه داشته باشید؛ به منظور داشتن خواب باکیفیت از نگاه کردن به نمایشگرها قبل از خواب دوری کنید، در یک محیط تاریک و آرام بخوابید و سر ساعت مشخصی بخوابید و بیدار شوید.
رسیدن به وزن ایدهآلحفظ وزن ایده‌آل خطر بروز بیماری‌های مزمن مانند دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی و سرطان را کاهش می‌دهد؛ همچنین، می‌تواند به کنترل قند خون کمک کند، حساسیت به انسولین را بهبود ببخشد و خطر بروز دیابت را کاهش دهد.
کد خبر 749919
تداوم بارندگیها در کشور / دمای هوا در بعضی مناطق کاهش مییابد